Süßes Früchtemüsli

Und jetzt auch gleich das erste Rezept mit dem alles anfing *lach* also hier nun speziell für meine beiden süßen (Sternkriegerin und wirrer Sternenmaler)

Dises Rezept zählt übrigens in die Kategorie Kohlenhydrate.

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten
Quellzeit: über Nacht (mindestens 8 Stunden)
ca. 300 kcal pro Portion

Zutaten für 2 Personen:

60 g gemischte Trockenfrüchte
6 EL kernige Haferflocken
300 g Kefir
2 TL kaltgeschleuderter Honig (oder 2 EL Fruitlose)
1/2 TL Zimtpulver

Zubereitung:

1. Die getrockneten Früchte über Nacht in Wasser quellen lassen. Dabei das Wasser nach der ersten Stunde wechseln, die Trockenfrüchte dabei gründlich abspülen.

2. Am nächsten Morgen die Früchte gründlich waschen, ausdrücken, klein schneiden und mit etwas Wasser, den Haferflocken und dem Kefir mischen.

3. Das Müsli mit der Fruitlose oder dem Honig süßen, in 2 Schälchen verteilen und mit dem Zimt bestäuben.

Quelle: Trenn dich schlank Abnehmen Ohne Aufwand mit Trennkost, Ursula Summ